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五種按摩退燒法 1、清肺經(jīng)肺經(jīng) 定位：無名指指腹?！ 〔僮鞣椒ǎ河媚粗负褪持笂A住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經(jīng)?，F(xiàn)代 2、推天河水 天河水定位：前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線?，F(xiàn)代 操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處?！ ?、按合谷穴 合谷穴定位：位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”?！ 〔僮鞣椒ǎ河媚粗更c(diǎn)按寶寶左手合谷穴50次，然后換右手。 4、按大魚際 大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位?！ 〔僮鞣椒ǎ河媚粗钢讣状怪卑丛诖篝~際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右。 5、按揉列缺穴 列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，
五種食物的補(bǔ)法 一、番木瓜——美白皮膚的同時(shí)抵御膽囊病 維生素C不僅具有美白女性皮膚的效果，更是抵御膽囊病的好幫手，番木瓜這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。一個(gè)中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補(bǔ)充維生素C的最佳來源?！ 《?、亞麻子——天然的雌激素美容又防乳腺癌 面包師經(jīng)常用亞麻子的種子來增加食物的香味和美感。癌癥專家認(rèn)為這種小小的棕色種子里富含一種雌激素的化合物，不僅美容更能有效地防止乳腺癌?？茖W(xué)研究證明，在患乳腺癌婦女的食物中加入亞麻子后，乳腺癌細(xì)胞的增長(zhǎng)明顯放慢?！ ∪⒍垢档湍懝檀贾皂樌冗^更年期 豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應(yīng)減少到最低程度，同時(shí)能使骨骼健壯。因?yàn)樵诙诡惱锲鸹瘜W(xué)反應(yīng)的黃酮素與雌激素的結(jié)構(gòu)相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應(yīng)，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黃酮素。所以，豆?jié){對(duì)婦女順利度過更年期更為有益?！ ∷?、牛肉——補(bǔ)鐵防貧血絕佳的能力補(bǔ)充劑 如果想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。100克生牛肉里至少有3毫克鐵，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制體重。對(duì)女性來說，絕對(duì)是一種絕佳的能力補(bǔ)充劑。 五、甘藍(lán)葉——讓女人遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥 這種不起眼的蔬菜能幫助女人遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥是老年婦女容易患上的一種疾病。食用甘藍(lán)葉，除了能從中攝取到大量的鈣、維生素D以外，還能攝取維，
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